下園壮太の書籍

うつ病やメンタルヘルスに関する本

下園壮太の著書は2016年11月現在、20以上あります。うつ病やメンタツヘルスに関する内容の書籍がほとんどです。ここでは、いくつかの本を紹介したいと思います。

 

「うつからの脱出」こちらの本は、プチ認知療法についても記述されているので、プチ認知療法のDVD購入を迷っている方にもお勧めの書籍です。プチ認知療法の入門として読むことをお勧めします。本格的な内容は、本よりもプチ認知療法のDVDを参照したほうがよいと思います。

 

「がんばることに疲れてしまったとき読む本」うつ病まではいかないものの、精神的に疲れている人にお勧めの本です。がんばり屋さんのジレンマから抜け出し、本来の穏やかな心を取り戻すためのヒントが書かれています。「自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術」心の疲れを癒す方法を知りたい人にお勧めの本です。下園壮太の実践的なアドバイスが書かれており、参考になると評判の書籍です。

 

下園壮太の著書はアマゾンのレビューでも好評価を得られています。メンタルヘルス系の本のなかでも評判はいいと思います。下園壮太の著書はアマゾンや一般書店で購入することができます。すべての本ではないですが、一部の書籍はアマゾンキンドルでも読むことができます。

 

 

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